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自宅でできる介護予防について

更新日:2020年06月02日

自宅でできる介護予防

新型コロナウイルス感染防止のため、外出を控えたり、交流の機会が減少しています。高齢者の方は動かないことにより生活不活発となり、身体や頭の動きが低下し、歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなったり、疲れやすさが改善しにくくなることが心配されています。そこで、自宅でできる介護予防をお知らせします。

きつみん体操

きつみん体操
きつみん体操歌詞

詳細は下記をご覧ください。

きつみん体操の動画はこちらから

https://www.youtube.com/watch?v=28JqubusnqQ

きつみん体操放送日

きつきどーんとTVにて、きつみん体操を放送しています。

テレビの前で一緒に歌って体操しましょう!

 ~ 放送時間 ~

1.  6時45分

2.  9時23分

3. 12時45分

「新型コロナウイルス感染症」 高齢者の方に気を付けていただきたいポイント

 令和2年3月に日本老年医学会が、先の見えない自粛生活により、フレイル(※注)の進行を予防するための一般向けリーフレットを作成し、厚生労働省から各市区町村に向けて情報発信がされました。家に閉じこもりがちになると、高齢者の方は「動かないこと(生活不活発)」による健康への影響が心配されます。
 リーフレットをご覧いただき、フレイルを予防し、心身の機能が低下しないようにしましょう。

koronaLeaflet

リーフレット【「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気を付けたいポイント】(PDF:782.7KB)

※フレイルとは「加齢による予備能力低下のため、ストレスに対する回復力が低下した状態(フレイル」(診療ガイド2018年度版より引用)と定義されています。このままでは、要介護の状態になる可能性が高い状態をいいます。

                                                                                

                                             

「しんけん元気プロジェクト」

大分県より、こころとからだの健康を維持するために必要な情報を発信する取り組みがされています。

運動、栄養のある食事、口の清潔、支え合いなどのポイントが説明されておりますので、ぜひご覧ください。

大分県ホームページ高齢者の皆様へhttp://www.pref.oita.jp/soshiki/12300/kourei-frailtaisaku.html

大分県高齢者福祉YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCRWlwohwY4rMAjYOJ_77ajw/videos

この記事に関するお問い合わせ先

医療介護連携課 事業推進係
〒879-1307 大分県杵築市山香町大字野原1010番地2
電話番号:0977-75-2404
ファックス:0977-75-2064
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