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健幸スマイルスタジオ★杵築市でスタート！

産前産後のママのからだとこころを専門家チームと一緒に整える場です

〇産前産後のからだづくりに適した運動

　大きなお腹、抱っこ、荷物…。ママの背中や腰のつらさを解決しながら、出産や子育てに必要な体力を身につけます。

〇ママ友と話せる、専門家に相談できる

　妊娠・出産という同じ体験をした人たちとの思いの共有や、保健師・助産師からのアドバイスなど、この時期特有の女性たちのこころをサポート

〇出産や子育てに役立つ講座や情報をお届け

　丈夫な骨のつくり方や、免疫力を高めるからだづくり、話題の骨盤底筋トレーニングなど、美や健康、子育てに関する耳より情報をお届けします

イベントの詳細
内容	週2回のオンライン講座＆月1回の集合型教室へ参加〇オンライン講座 ●1回　60分 ●運動『腰痛対策の秘密習得』『癒しの呼吸＆ボディケア』等 ●お役立ち講座・情報『育児の楽しみ方＆仕事復帰のお話』『育児中の家事のヒント』等〇集合型教室 ●月1回　90分程度 ●10月スタート ●場所　健康推進館 ●対面教室時、アンケート記入でQUOカードをプレゼント★ ●9月・10月は無料体験実施中！～日時が決まり次第ホームページでお知らせします～
対象	妊娠16週～ 3歳未満の乳幼児を育児中の方 ※妊娠中の方は産科主治医にご相談後、お申込みください
定員	なし
申込み	オンライン教室は9月スタート
関連画像
関連ファイル	健幸スマイルスタジオ (PDFファイル: 637.6KB)
費用	月額：550円（税込み）
持ち物	・飲み物・タオル

この記事に関するお問い合わせ先

福祉事務所　こども家庭センター

〒873-0005　大分県杵築市大字猪尾956番地（杵築市健康推進館内）
電話番号：0978-64-2525
ファックス：0978-64-2541